耳朵进水，特别是游泳后，很多人会感到不适，甚至引发外耳道炎，也就是俗称的“游泳耳病”。这主要是因为外耳道皮肤娇嫩，进水后容易滋生细菌。

原因

外耳道皮肤没有毛囊和皮脂腺，自身清洁能力差，加上游泳时水可能含有细菌或化学物质，容易导致感染。如果处理不当，比如用棉签乱捅，反而会损伤皮肤，加重炎症。

进水处理方法

耳朵进水后，可以试试单脚跳。身体晃动可能让水珠通过外耳道口流出。如果不行，可以用温毛巾热敷耳朵，促进鼓膜活动，帮助排水。

如果单脚跳和热敷都不管用，可以尝试用酒精或医用消毒剂（浓度不超过70%）湿敷棉球，塞在外耳道口，利用毛细现象吸走水分。但要注意，不要让液体进入鼓膜。

耳塞防护推荐

预防游泳耳病，最有效的方法是戴耳塞。市面上有硅胶、泡沫和定制三种类型：

• 硅胶耳塞：防水性好，但需要调整形状才能舒适。
• 泡沫耳塞：一次性，方便，但容易进水。



• 定制耳塞：最舒适，但价格较高。

游泳前也可以涂上凡士林，形成保护层。

吹风机冷风吹干

耳朵晾干也很重要。如果外耳道有少量积水，可以用吹风机的冷风档吹干。注意保持距离（15-20厘米），避免烫伤皮肤。不要用热风，高温会刺激鼓膜。

什么时候该看医生

如果出现以下情况，建议就医：

• 耳朵持续疼痛，特别是活动时加重。
• 听力下降或耳鸣。
• 外耳道有红肿、流脓。

医生可能会开抗生素滴耳液，严重时需要清创。

大概就是这样。耳朵进水虽然烦人，但正确处理和预防，就能避免不必要的麻烦。