耳朵疼，可能是感冒引起的咽鼓管堵塞。也可能是深潜时，耳压没平衡好。

深潜时，外界压力会急剧增加。每下潜10米，压力大约增加一个大气压。这就像把你的头放进一个不断加压的密封罐里。耳朵里的空气，被压缩得越来越小，压力越来越低。

原因

耳朵里有中耳腔，里面是气压接近外界的空气。当我们下潜时，外界的压力会挤压鼓膜，试图把空气挤出去。如果咽鼓管这个连接中耳和鼻咽部的通道不通畅，中耳腔内的空气就很难被补充，鼓膜就会受力变形，引起疼痛。

如果压力差太大，或者变化太快，鼓膜可能会被外向拉伸，甚至破裂。这就是所谓的“耳膜破裂”。破裂后，耳朵会持续漏气、流液，听力下降，疼痛难忍。

反压法

为了避免这种情况，深潜者需要学会“反压法”。简单说，就是在下潜过程中，通过咽鼓管让中耳腔的气压跟上外界的变化。

具体做法是：用手指捏住鼻子，鼓起腮帮子，像要擤鼻涕但不出气那样。这个动作会关闭鼻腔，同时增加鼻咽部的压力。这时，如果咽鼓管通畅，压力就会通过咽鼓管传递到中耳腔，把鼓膜向外推，抵消外界压力。

这个动作需要在下潜过程中反复进行。通常建议每下潜1-2米做一次。如果感觉耳朵有胀痛感，就说明需要做反压法了。

另一个发现

有些人习惯用“吞咽”或“打哈欠”来辅助反压。因为吞咽动作也会使咽鼓管打开。但效果不如捏鼻鼓腮直接。

鼻窦炎禁潜水

鼻窦炎患者不适合潜水。因为鼻窦和中耳通过咽鼓管相连。鼻窦发炎时，咽鼓管可能被肿胀的黏膜堵塞，导致耳压无法平衡。

如果强行潜水，耳压无法平衡，鼓膜可能会破裂，甚至引起中耳感染，后果严重。

耳膜修补术后

做过耳膜修补手术的人，在伤口愈合前（通常是术后一个月）不能潜水。因为鼓膜非常脆弱，再次受到压力冲击，可能会让手术失败。

下潜减速

对于经验不足的潜水者，建议下潜时速度放慢。快速下潜更容易导致耳压失衡。尤其是从水面潜入水中时，前几米要特别小心。

有什么用

学会反压法，能让你安全享受深潜带来的乐趣。它就像给耳朵装了一个气压调节阀，防止压力差把鼓膜压坏。

除了潜水，在乘坐飞机时，如果感觉耳朵闷胀疼痛，也可以用捏鼻鼓腮的方法来平衡耳压。尤其是飞机起飞和降落时，气压变化剧烈，更容易引起耳压问题。

总结来说，耳压平衡是深潜安全的关键。了解反压法，注意禁忌人群，就能有效预防耳膜破裂等问题。

大概就是这样。保护好耳朵，才能更长久地探索水下世界。