每年夏天去海边玩，都会看到很多人涂防晒霜，但仔细观察就会发现，大家的防晒措施往往只集中在脸上和身上，耳朵却经常被忽略。我有一次晒完太阳后，耳朵就红肿了，疼了好几天。

后来我才了解到，耳廓也是很容易受到紫外线伤害的，甚至可能增加患皮肤癌的风险。

防晒，从头开始

为了保护耳朵，我开始戴有帽檐的帽子。宽檐帽可以很好地遮挡住阳光，不仅保护了脸，还保护了耳朵和颈部。

• 选择SPF30以上的防晒霜，并且每隔两小时重新涂抹一次。
• 不要忽略容易被忽视的部位，比如耳朵、发际线等。

不同场景下的防晒要点

在海边或者雪地，紫外线的反射会让皮肤受到双重伤害，需要特别注意。

我试过在海边不涂防晒霜，结果晒了几个小时后，第二天背上就起了一层红疹，非常难受。

后来我加强了防晒措施，不仅在皮肤上涂厚厚的防晒霜，还戴了墨镜和帽子。

防晒，是一生的事

防晒不只是夏天的事，一年四季都需要。

说实话，刚开始我也不太在意这些细节，但经历过晒伤的痛苦后，我开始重视每一次防晒。

现在，每次出门前我都会做好充分的防晒准备，不只是为了避免晒伤，更是为了长远的健康。