每年3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“全国爱耳日，全民科学爱耳”，这是第27次开展这样的活动。爱耳护耳的意识在逐渐普及，各地也在积极行动。

原因

听力损失是许多人面临的健康问题，尤其是在城市环境中，噪音污染和生活压力让很多人不知不觉损伤了听力。科学的爱耳知识能帮助人们更好地保护自己的听力。

甘肃省宣教活动

甘肃省今年在全国爱耳日期间开展了宣教活动，重点向公众普及噪声性听力损失的危害。活动通过讲座、宣传册等形式，介绍了日常生活中的噪声来源，比如交通噪音、装修声等。

另一个发现

研究发现，长期暴露在85分贝以上的噪音环境中，听力损伤的风险会显著增加。这个声音水平大致相当于繁忙街道的噪音或吸尘器的声音。

江苏省健康科普

江苏省则侧重于通过健康科普的方式，推广爱耳护耳的知识。当地卫健委联合相关机构，在线上线下开展了系列讲座，重点介绍了如何预防耳垢堵塞和耳机使用不当带来的问题。

有什么用

• 了解噪声的危害，能帮助人们选择更安全的听力保护方式。



• 科学的护耳方法，比如定期清洁耳朵、避免长时间戴耳机，都能有效减少听力损伤。
• 通过科普活动，更多人会意识到听力保护的重要性。

北京中医药学会义诊

北京中医药学会在爱耳日期间组织了义诊活动，为市民提供免费的耳部健康咨询。中医认为，耳朵与人体脏腑有密切联系，通过调理身体也能改善听力问题。

全民科学爱耳的意义

听力问题往往被忽视，直到严重时才寻求帮助。全民科学爱耳的目标是让更多人了解听力保护的重要性，并采取实际行动。比如，在嘈杂环境中使用耳塞，避免长时间暴露在高分贝噪音下。

日常护耳小贴士

1. 控制耳机音量，一般不超过最大音量的60%。

2. 避免用硬物清洁耳朵，以免损伤耳道。

3. 定期检查听力，尤其是长期处于噪音环境的人。

大概就是这样，保护听力需要每个人的努力。